Retraite en monastère France : guide complet pour première fois
· 5 min de lecture
« 60 monastères en France ouvrent leurs portes aux retraitants laïcs, croyants ou non. Une retraite de 3 jours coûte entre 80 et 180 € (hébergement et repas inclus). C’est l’expérience spirituelle au meilleur ratio coût/profondeur disponible aujourd’hui en Europe occidentale. La règle bénédictine garantit silence, rythme, et accueil sobre. »
Vous voulez tester une retraite en monastère sans savoir à quoi vous attendre. Vous craignez l’ambiance trop religieuse, l’inconfort, ou l’ennui. Voici un guide pratique : ce qui se passe réellement, comment choisir le bon monastère pour un débutant, et comment préparer votre séjour pour qu’il vous transforme sans vous décourager.
Accueil au porche par le frère hôtelier ou la sœur hôtelière. Visite de votre cellule (chambre simple, lit, table, lavabo), du réfectoire, de l’oratoire. Présentation des horaires.
Journée type
5h30-6h : office des Vigiles (facultatif les premiers jours).
7h : Laudes + petit-déjeuner.
9h : Tierce, lecture personnelle ou méditation libre.
12h : Sexte + déjeuner en silence (lecture spirituelle pendant le repas).
14h-16h : sieste possible, marche dans le parc, lecture.
16h : None.
18h-19h : Vêpres + dîner en silence.
20h : Complies.
21h : grand silence jusqu’au matin.
Liberté du retraitant
Vous n’êtes obligé d’aller à AUCUN office. Le but est votre repos spirituel, pas votre observance liturgique. Les retraitants athées ou agnostiques sont accueillis sans pression de conversion.
Les 5 monastères recommandés pour débuter
1. Abbaye de Sept-Fons (Allier)
Trappiste, accueil chaleureux, parc magnifique. Particulièrement adapté aux laïcs urbains. 90 € pour 2 nuits.
2. Abbaye de Solesmes (Sarthe)
Bénédictin, célèbre pour le chant grégorien. Idéal si vous êtes sensible à la musique sacrée. 100 € pour 2 nuits.
3. Abbaye d’Hautecombe (Savoie)
Communauté du Chemin Neuf, plus contemporaine, jeunes religieux. Site lacustre exceptionnel. 110 € pour 2 nuits.
4. Monastère de la Visitation de Caen (Calvados)
Sœurs visitandines, accueil féminin doux. Bon pour une première retraite seule. 85 € pour 2 nuits.
5. Abbaye Sainte-Madeleine du Barroux (Vaucluse)
Tradition latine, liturgie en grégorien intégral. Pour ceux qui cherchent l’expérience la plus traditionnelle. 95 € pour 2 nuits.
Préparer votre retraite
2 semaines avant
Réservation par téléphone ou email auprès du monastère.
Acompte de 30-50 € souvent demandé.
Confirmation des dates précises.
1 semaine avant
Préparer votre intention : qu’est-ce que vous venez chercher ?
Lectures de fond (livre court, pas un pavé).
Carnet et stylo simple.
Vêtements sobres et chauds (les monastères sont peu chauffés).
La veille
Régler les obligations professionnelles à l’avance.
Annoncer à votre entourage que vous serez injoignable.
Préparer un mode « déconnexion » pour votre téléphone.
Accompagnement préparation retraite
2 séances avant + 1 séance après votre première retraite. Choix du monastère, intention, intégration des fruits.
Le silence. Plus dense que prévu. Premières heures inconfortables, puis libérateur. Donnez-vous 24h d’adaptation.
L’ennui. Les premiers temps sans téléphone, sans actualités, sans sollicitation peuvent sembler vides. Cet ennui est un des cadeaux de la retraite : il révèle votre rythme intérieur réel.
Les émotions qui montent. Tristesse, larmes, colère ancienne. Le silence laisse remonter ce que le bruit cachait. Accueillez sans forcer.
La fatigue inattendue. Les premiers jours, vous dormez beaucoup. Récupération de mois, voire d’années, de fatigue accumulée. Laissez-vous reposer.
Pendant la retraite : que faire de vos journées
Liberté guidée
Pas de programme imposé. Vous alternez :
Marche dans le parc ou la nature environnante (1-2h par jour).
Lecture spirituelle, mais aussi littéraire (les bibliothèques monastiques sont riches).
Écriture dans votre carnet (questions, prises de conscience, gratitudes).
Sieste légitime (le silence fatigue le cerveau habitué au bruit).
Office des frères/sœurs si vous le souhaitez.
Rendez-vous avec un religieux (sur demande, gratuit ou libre offrande). Un échange de 30-60 min peut profondément orienter votre retraite.
Au retour : comment intégrer
Les premiers jours après la retraite sont précieux mais délicats :
Ne reprenez pas immédiatement le rythme intense. Si possible, aménagez 2-3 jours plus calmes.
Ne racontez pas trop tôt. Le partage immédiat dilue ce que vous avez vécu. Attendez 1-2 semaines.
Notez 3 décisions concrètes que vous voulez prendre suite à la retraite.
Tenez 1 mois sans changement majeur. Les décisions importantes prises sur retour de retraite sont rarement les bonnes immédiatement.
Non, et la plupart des monastères français accueillent les non-croyants explicitement. Vous n’aurez aucune pression religieuse.
Combien de jours minimum pour une première retraite ?
3 jours / 2 nuits est l’idéal. Moins court n’a pas le temps de produire l’effet. Plus long peut être contre-productif pour un débutant.
Combien ça coûte au total ?
80-180 € pour 2-3 nuits selon le monastère. Le tarif inclut hébergement et tous les repas. Ajoutez le transport (souvent train + court trajet).
Y a-t-il du wifi ?
Rarement, et c’est volontaire. Profitez de la déconnexion. Si vous avez une urgence professionnelle prévisible, prévenez avant.
Peut-on parler aux religieux ?
Oui, sur demande et en respectant les horaires. La plupart sont heureux d’échanger. Évitez les longues discussions philosophiques : leur temps est compté.
Convient-il aux couples ?
Possible mais variable selon les lieux. Certains acceptent les couples mariés en chambre commune, d’autres séparent hommes/femmes. Vérifiez avant réservation.
Comment choisir entre les 30 monastères français ?
Critères : distance de chez vous, sensibilité (traditionnel vs moderne), cadre (mer, montagne, campagne), tradition (bénédictine, cistercienne, etc.). Notre accompagnement peut vous aider à choisir selon votre profil.
Prêt à vivre votre première retraite en monastère, dans des conditions adaptées à un débutant ? Demandez votre accompagnement préparation retraite : 2 séances avant + 1 séance après pour choisir le monastère, préparer votre intention, et intégrer les fruits.
